Autor: Jana Schumann
-
Kollagen und Falten: Mehrere placebokontrollierte Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von hydrolysierten Kollagenpeptiden über 8–12 Wochen die Hautelastizität, -feuchtigkeit und -glätte messbar verbessern kann – in einzelnen Untersuchungen wurde eine Reduktion der Faltentiefe um bis zu 20 % dokumentiert. Entscheidend für die Wirkung ist dabei nicht „Kollagen“ als Schlagwort, sondern die Qualität der Peptide:…
-
Kollagen und Hautfeuchtigkeit: Kollagen ist ein hochwertiges, vollständiges Eiweiß und ein natürlicher Baustein gesunder, elastischer Haut. Mehrere klinische Studien berichten von messbaren Verbesserungen der Hautfeuchtigkeit nach 4 bis 12 Wochen regelmäßiger Einnahme von hydrolysierten Kollagenpeptiden, insbesondere in Kombination mit Vitamin C. Die Forschung dazu entwickelt sich weiter: Eine 2025 veröffentlichte Meta-Analyse zeigt, dass die Effektstärke…
-
Ist Kollagen gesund? Ein sachlicher Ratgeber in einfacher Sprache auf Basis von Studien und seriösen Fachquellen beantwortet hier die Frage ob Kollagen eigentlich wirklich gesund ist. Ist Kollagen gesund? Kurz erklärt, ob Kollagen eigentlich gesund ist: Kollagen ist ein körpereigenes Eiweiß, das Haut, Knochen, Gelenke und Bindegewebe zusammenhält. Mit dem Alter produziert der Körper weniger…
-
Kollagen und Hyaluronsäure: Klinische Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Kollagenpeptiden und Hyaluronsäure die Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Dichte messbar verbessern kann – vorausgesetzt, die Peptide sind niedermolekular und damit bioverfügbar genug, um überhaupt im Körper anzukommen. Genau diese Qualität entscheidet darüber, ob ein Kollagenpräparat wirkt oder wirkungslos verpufft. Haut besteht zu einem großen Teil…
-
Kollagen morgens oder abends einnehmen? Hier bekommst du die Antwort. Du hast dir ein gutes Kollagenpulver besorgt, dein Löffel steht schon bereit und dann diese eine Frage, die dich beim ersten Griff zum Glas kurz stoppt: Morgens in den Kaffee oder doch lieber abends vor dem Schlafengehen? Diese Frage taucht erstaunlich oft auf. Kein Wunder,…
-
Was sagen Metaanalysen über Kollagen: Mehrere aktuelle Metaanalysen mit insgesamt über 4.000 Studienteilnehmer:innen deuten darauf hin, dass die orale Einnahme von hydrolysiertem Kollagen Hautfeuchtigkeit und Hautelastizität verbessern kann. Die methodisch strengste dieser Arbeiten (Myung & Park, 2025) relativiert dieses Bild allerdings: In Studien ohne Industriefinanzierung und mit besonders hoher methodischer Qualität ließ sich kein signifikanter…
-
In den vergangenen Jahren wurden zahlreiche wissenschaftliche Studien zu Kollagen und Kollagenhydrolysat veröffentlicht. Forschende untersuchen dabei unter anderem die Haut, Gelenke, Knochen, Sport und Ernährung. Dieser Ratgeber erklärt einfach verständlich, wie wissenschaftliche Studien aufgebaut sind, was Metaanalysen sind und warum einzelne Studien immer im Gesamtkontext betrachtet werden sollten.
-
Kollagen-Typen einfach erklärt. Erfahre, welche Unterschiede zwischen Kollagen Typ I, II und III bestehen und wo sie natürlich im Körper vorkommen.
-
Kollagenhydrolysat einfach erklärt. Erfahre, was Kollagenhydrolysat ist, wie es hergestellt wird, worin der Unterschied zu Gelatine liegt und was aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen.
-
Kollagen und Haut einfach erklärt. Erfahre, welche Rolle Kollagen für die Haut spielt, was die Wissenschaft untersucht und wie sich die natürliche Kollagenbildung im Laufe des Lebens verändert.