Autor: Jana Schumann
-
Kollagen und Hautfeuchtigkeit: Kollagen ist ein hochwertiges, vollständiges Eiweiß und ein natürlicher Baustein gesunder, elastischer Haut. Mehrere klinische Studien berichten von messbaren Verbesserungen der Hautfeuchtigkeit nach 4 bis 12 Wochen regelmäßiger Einnahme von hydrolysierten Kollagenpeptiden, insbesondere in Kombination mit Vitamin C. Die Forschung dazu entwickelt sich weiter: Eine 2025 veröffentlichte Meta-Analyse zeigt, dass die Effektstärke…
-
Immer mehr Menschen interessieren sich für Kollagen. Dabei taucht eine Frage besonders häufig auf: Gibt es eigentlich pflanzliches oder veganes Kollagen? Die kurze Antwort lautet: Echtes Kollagen ist nicht pflanzlich. Warum das so ist und welche Alternativen es gibt, erfährst du in diesem Artikel.
-
Ist Kollagen gesund? Ein sachlicher Ratgeber in einfacher Sprache auf Basis von Studien und seriösen Fachquellen beantwortet hier die Frage ob Kollagen eigentlich wirklich gesund ist. Ist Kollagen gesund? Kurz erklärt, ob Kollagen eigentlich gesund ist: Kollagen ist ein körpereigenes Eiweiß, das Haut, Knochen, Gelenke und Bindegewebe zusammenhält. Mit dem Alter produziert der Körper weniger…
-
Kollagen und Hyaluronsäure: Klinische Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Kollagenpeptiden und Hyaluronsäure die Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Dichte messbar verbessern kann – vorausgesetzt, die Peptide sind niedermolekular und damit bioverfügbar genug, um überhaupt im Körper anzukommen. Genau diese Qualität entscheidet darüber, ob ein Kollagenpräparat wirkt oder wirkungslos verpufft. Haut besteht zu einem großen Teil…
-
Kollagen und Sport gehören für viele Menschen zusammen. Erfahre, was wissenschaftliche Studien über Wirkmechanismus, Dosierung und den richtigen Einnahmezeitpunkt zeigen. Beim Thema Sport und Kollagen geht es längst nicht mehr nur um die Frage „ob“, sondern zunehmend um das „wann“ und „wie“. Aktuelle Forschung zeigt: Der Zeitpunkt der Einnahme könnte mindestens so wichtig sein wie…
-
Kollagen morgens oder abends einnehmen? Hier bekommst du die Antwort. Du hast dir ein gutes Kollagenpulver besorgt, dein Löffel steht schon bereit und dann diese eine Frage, die dich beim ersten Griff zum Glas kurz stoppt: Morgens in den Kaffee oder doch lieber abends vor dem Schlafengehen? Diese Frage taucht erstaunlich oft auf. Kein Wunder,…
-
Kollagen kommt in Haut, Knochen, Knorpeln, Sehnen und vielen weiteren Geweben vor. Erfahre, wo Kollagen im Körper vorkommt – einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert.
-
Kollagenhydrolysat einfach erklärt. Erfahre, was Kollagenhydrolysat ist, wie es hergestellt wird, worin der Unterschied zu Gelatine liegt und was aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen.
-
Was sagen Metaanalysen über Kollagen: Mehrere aktuelle Metaanalysen mit insgesamt über 4.000 Studienteilnehmer:innen deuten darauf hin, dass die orale Einnahme von hydrolysiertem Kollagen Hautfeuchtigkeit und Hautelastizität verbessern kann. Die methodisch strengste dieser Arbeiten (Myung & Park, 2025) relativiert dieses Bild allerdings: In Studien ohne Industriefinanzierung und mit besonders hoher methodischer Qualität ließ sich kein signifikanter…
-
Lebensmittel mit Kollagen einfach erklärt. Erfahre, welche tierischen Lebensmittel natürlich Kollagen enthalten und welche Nährstoffe die normale Kollagenbildung unterstützen.